Овсяная каша с черникой и бананом

Овсяная каша с черникой и бананом

Овсяная каша на завтрак – это вкусно, полезно и главное сытно, вот что можно с уверенностью сказать о ней. И не смотря на то, что овсяная крупа дает ощущение сытости на полдня, в ней мало вредных калорий, и она является естественным, натуральным продуктом, который помогает очистить наш кишечник от шлаков.

Кушать овсянку нужно хотя бы иногда, однако, правда жизни такова, что не смотря на пользу, любят ее не все, особенно дети. Но вот как раз для таких привередливых и существуют рецепты приготовления каш с различными фруктовыми добавками, чтобы сделать кашку привлекательной для деток. Да и многим взрослым так больше нравится. Итак, приступим.

Ингредиенты для рецепта:

  • Черника – 0,25 кг.;
  • Овсянка – 80 гр.;
  • Йогурт (кефир) – 150 гр.;
  • Банан – 150 гр.;
  • Ваниль – по вкусу.

Способ приготовления:

Итак, ничего сложного. Кладем овсянку, заливаем ее йогуртом или кефиром, выливаем все в блендер, добавляем куски очищенного и порезанного банана, чернику и взбиваем все.

Потом в эту массу кладем щепотку ванили или корицы по вкусу, и перемешиваем. Теперь разливаем все по порционным креманкам или стаканчикам, и можно подавать, украсив предварительно все свежими ягодками.

И все, готово. Приятного Вам аппетита и завтрака!

Категория: Вторые блюда

Просмотров: 1329 Автор: admin 29 апреля, 2014

© 2003-2016 Webmenu.net - Сайт о вкусной кулинарии