Антиоксиданты

Антиоксиданты

Слово «антиоксиданты» знают, пожалуй, все, но не многие догадываются о его истинном значении. Это вещества, которые препятствуют процессу окисления и замедляют его. Если антиоксидантов в организме недостаточно, то он начинает быстро стареть, органы и системы организма быстрее изнашиваются и плохо работают.

Именно из-за этого человек болеет, а имевшиеся и приобретенные заболевания становятся хроническими. Это может стать предпосылкой для развития онкологических заболеваний, инфаркта. Но заболеть могут не только люди пожилые, но и молодежь тоже.

Антиоксиданты поддерживают нормальный баланс в организме, позволяя достичь равновесия. Именно благодаря антиоксидантам наше тело долгое время остается молодым и цветущим.

Чтобы антиоксиданты всегда присутствовали в организме, нужно потреблять продукты с их высоким содержанием. Если вам нравятся ягодный лимонад и фруктовые соки, например: гранатовые, виноградные, цитрусовые, то свою порцию полезных антиоксидантов вы точно получите. На удивление много этого вещества содержится в зеленом, красном, черном, а также других видах чая. Настоящее живое пиво, которое хранится буквально пару дней, тоже богато антиоксидантами.

Виды антиоксидантов

Эти вещества разделяются на синтетические и природные. Наиболее подходящими для человека являются природные антиоксиданты, которые содержаться в продуктах питания: травах, орехах, ягодах, овощах, фруктах.

Синтетические содержаться в БАДах, лекарственных препаратах и пищевых добавках категории Е. Они не приносят человеческому организму никакой пользы, и могут оказаться даже вредными.

загрузка...

Категория: Полезные советы

Просмотров: 1610 Автор: admin 19 апреля, 2013

© 2003-2016 Webmenu.net - Сайт о вкусной кулинарии